Ydinharjoitukset

Videolla Ven. Khenpo Tenpa Yungdrung Rinpoche kertoo englanniksi opetuslinjan keskeisistä harjoituksista.

https://youtu.be/mqblAxOW7tw

 

GURUYOGA
 

NGÖNDRO ELI PERUSHARJOITUKSET

Videolla Geshe Chapur Rinpoche resitoi perusharjoitusten rukoukset ja mantrat.

https://youtu.be/RHaEWusOqNw

 

 

SHINE ELI TYYNEYSMEDITAATIO

DZOGCHEN MEDITAATIO

  • Trekchö

  • Thögal

 

Videolla Khenpo Tenpa Yungdrung Rinpoche kertoo Dzogchen meditaatiosta englanniksi.

https://youtu.be/8ORStyG2Jbo

TIIBETILÄINEN JOOGA

  • Tsalung

  • Trulkhor

Video: Magyu Tsa Lung & Tummo 

https://youtu.be/sslIPKkAGnA

Videolla Geshe YongDong näyttää viisi Tsa Lung -joogaliikettä 

https://youtu.be/DdKGI_2eUic

NELJÄ ANTELIAISUUSHARJOITUSTA

  • Surchö eli savulahjoitus

  • Chutor eli vesilahjoitus

  • Sangchö eli ruokalahjoitus

  • Chöd eli oman kehon lahjoitus

Videolla Geshe Yungdrung Gyatso Choekhortshang laulaa Shardza Rinpochen Chöd -harjoituksen “The Laughter of the Dakini” ja soittaa damaru-rumpua ja shang-kelloa.
https://youtu.be/q6kf1j1Lbuo

KOLME SYDÄNMANTRAA

  • Shenla Ökarin mantra: A KAR A ME DU TRI SU NAG PO ZHI ZHI MAL MAL SO HA

  • Suuri mantra: OM MA TRI MU YE SA LE DU

  • Buddha Tönpa Shenrabin mantra: A OM HUNG A AH KAR SA LE Ö AH YANG OM DU

 

YESHE WALMO INVOKAATIO

 

Video: https://youtu.be/NqQhYjjXYnY

 

SHERAB CHAMMAN MANTRA

Mantra: OM MA WA MA DE MA HI MO HA E MA HO MA YE RU PA YE TA DU DU SU SO HA

 

Videolla Geshe YongDong resitoi Sherab Chamman mantran

https://youtu.be/ecq24CsALJ0