Magyud Unijooga / Dream Yoga

Geshe Lhundup Gyaltsen

21.-25.8.2026

​

SUONENJOKI & ZOOM

​

​

​VIISIVUOTINEN OPETUSSARJA:
MAGYUD-ÄITITANTRAN KUUSI JOOGAA
UNIJOOGA, osa 1

​

Geshe Lhundup jatkaa Suomessa  viisi vuotta kestävää opetussarjaa, jossa syvennytään  Ma Gyud -Äititantran kuuteen joogaan. Tällä kerralla retriitin aiheena on unijooga.

Kuusi joogaa on klassinen tiibetiläinen harjoituskokonaisuus, josta eri opetuslinjoilla on erilaisia versioita. Myös kokonaisuuden ja osien nimet vaihtelevat; toisinaan puhutaan ”kuudesta dharmasta”, ”kuudesta tiestä” tai ”metodien tiestä”. Myös harjoitusten lukumäärä vaihtelee. Tässä yhteydessä käytämme termiä ”kuusi joogaa”, sillä se lienee länsimaissa tunnetuin termi.  Äititantrassa kuudesta joogasta käytetään termiä Tabhlam Che, ”metodien integraatio”. Kuuden joogan avulla voidaan integroida harjoitus arkeen. Geshe Lhundup pitääkin erityisen tärkeänä sitä, kuinka voimme toteuttaa harjoitusta pitkäjänteisesti arjessa.

​

KUUDEN JOOGAN KOKONAISUUS
1. Tsa Lung ja Tummo (liike-, hengitys- ja visualisaatioharjoitukset, joiden tehtävänä on elementtien tasapainottaminen kehossamme sekä keskikanavan avaaminen hyvödyntämällä sisäistä lämpöä ja autuuden kokemusta)

• talvi 2025 tsa lung ja tummo I

• kesä 2025 tsa lung ja tummo II

• talvi 2026 tsa lung ja tummo III harjoitusretriitti

2. Unijooga (tietoinen unien näkeminen, unikokemusten transformointi ja olemassaolon luonteen ymmärtäminen unimaailman kautta)

• kesä 2026 unijooga (mahdollisuus ottaa Yungdrung Bön -perinteen mukainen turvautuminen)

• talvi 2027 unijooga II

3. Kirkkaan valon unijooga (mielen luonnossa lepääminen syväunen aikana)

• kesä 2027 kirkkaan valon unijooga

4. Chöd (anteliaisuusharjoitus pelon voittamiseksi)

• talvi 2028 chöd

5. Phowa (tajunnan sinkoaminen kruunuchakran kautta kuoleman hetkellä)

• kesä 2028 phowa

• talvi 2029 phowa II

6. Bardo (valmistutuminen kuolemaan ja tietoisuuden matka kuoleman jälkeisessä tilassa)

• kesä 2029 bardo

​

OPETUSKOKONAISUUDEN RAKENNE
Geshe Lhundup tulee Suomeen opettamaan kaksi kertaa vuodessa viiden päivän jaksoina. Sen lisäksi järjestämme hänen kanssaan yhteisiä Zoom-harjoituksia, joiden aikana hänelle voi myös esittää kysymyksiä. Kerran viikossa pidetään yhteiset online-harjoitukset torstaisin suomalaisten harjoittajien kesken. Niissä keskeisenä harjoituksena on Tsa Lung. Opetussyklin etenemisen myötä tarkoitus on tehdä yhteisesti myös muita Äititantran harjoituksia.

Kuhunkin opetukseen voi tulla, vaikka ei olisi ollut aiemmilla kerroilla mukana. Suurimman hyödyn opetuksista kuitenkin saa, jos pystyy sitoutumaan niihin pitkäjänteisesti. Opetuksia voi seurata myös Zoomin kautta. Opetukset käännetään englannista suomeksi. Näitä harjoituksia ei suositella henkilöille, joilla on vakavia mielenterveysongelmia.

​

OPETUSTEN TALLENTEET

Jos haluat aiempien opetusten tallenteita, ota yhteyttä sähköpostilla: elena.junttila@gmail.com

​

OPETTAJA
Geshe Lhundup syntyi tiibetiläiseen nomadi-perheeseen  Khamin maakunnassa Tiibetissä. 12-vuotiaana hän ryhtyi munkiksi ja muutti Patsangin luostariin Khamissa. Geshe Lhundup sai siellä Dzogchen-, Trulkhor-  sekä Tsa Lung -opetuksia useilta Yungdrung Bön-perinteen mestareilta.
Vuonna 1993, 17-vuotiaana, Geshe Lhundup lähti pyhiinvaellusmatkalle Kailash-vuorelle. Siltä matkalta hän pakeni yhdessä 29 muun henkilön kanssa Himalajan halki kävellen Nepaliin. Kathmandussa heidät otti vastaan Triten Norbutse luostarin perustaja ja Menrin luostarin entinen pääopettaja, Yongdzin Tenzin Namdak Rinpoche, Yungdrung Bön-perinteen suuri mestari. Hän saavutti Parinirvanan kesäkuussa 2025.  Yongdzin Rinpoche rohkaisi pakolaisia jatkamaan matkaa Menrin luostariin Intiaan opiskelemaan Geshe-tutkintoa, joka vastaa länsimaista filosofian tohtorin tutkintoa.

Geshe Lhundup opiskeli Menrin luostarissa Dolanjissa vuosina 1993–2009. Geshe-tutkintoon johtavat opinnot käsittävät  Sutran, Tantran ja Dzogchenin sekä tiibetin kieliopin, runoutta, astrologiaa, lääketiedettä, mandalamaalausta, kalligrafiaa, joogaa ja meditaatiota. 15 vuoden opiskelun jälkeen hän suoritti Geshe-tutkinnon. Vuonna 2008 julkaistiin Geshe Lhundupin ensimmäinen tiibetinkielinen kirja

”Mahayana: Dzogchenin perusta, tie ja seuraus”. Kirjan englanninkielinen käännös on parhaillaan tekeillä. Vuonna 2010 Geshe Lhundup saapui Ranskaan Shenten Dargye Ling luostariin. Vuosina 2013–2016 hän opetti Ranskassa Geshe Tenzin Wangyal Rinpochen luoman Ligmincha Internationalin alaisuudessa. Vuonna 2018 hän perusti itsenäisen Association Sagesse du Tibetin.

​

JÄRJESTÄJÄT
Opetukset järjestää Dechen Ritrö ry (www.dechenritro.fi) yhdessä Luxia Borealis -yhteisön kanssa (www.luxiaborealis.fi). Luxia Borealiksen alueella sijaitsee Pohjoismaiden ainoa pysyvä Bön-gompa. Toukokuussa 2025 korkea-arvoinen bön-lama Khenchen Tenpa Yungdrung Rinpoche vihki gompan ja se sai nimekseen Sekhang Yeshe Wöbar (Divine Abode of Luminous Wisdom - Säteilevän Viisauden Jumalallinen Tyyssija).

​

RETRIITTIPAIKKA

Luxia Borealis
Jalkalantie 160
77600 Suonenjoki

Luxia Borealis sijaitsee hyvien liikenneyhteyksien varrella. Keskukseen pääsee vaivattomasti bussilla tai junalla. Kurssikeskus noutaa retriitin osallistujat sekä juna- että linja-autoasemalta. Ilmoitathan saapumisaikasi hyvissä ajoin. Varaamalla Luxiasta sekä majoitukset että ruokailut, pääset retriittitunnelmaan ja saat syvemmän kokemuksen opetuksista ja harjoituksista.

​

ILMOITTAUTUMINEN, MAJOITUS, RUOKAILU JA MUUT JÄRJESTELYT
Retriitille tulee ilmoittautua ennakkoon. Sitovat ilmoittautumiset su 16.8.2026 mennessä. Ilmoittaudut maksamalla kurssimaksun tilille

Luxia Gift of Life
FI05 4963 0010 1759 89
Viite: 6677

Kurssimaksu on 175 e/hlö (majoitus 2–4 HH) tai 215 e/hlö (majoitus 1HH). Yhden hengen huoneiden määrä on rajallinen. Kurssimaksu sisältää majoituksen, perjantai-illan puusaunan kauniin Suontienselän rannalla sekä opetusten ennakkomaksun. Majoittuminen tapahtuu viihtyisissä 1–4 hengen huoneissa. WC- ja suihkutilat sijaitsevat käytävillä huoneiden vieressä. Majoitustalossa on myös keittiö.

​

Ruokailu  (128 €) maksetaan paikan päällä käteisellä tai MobilePaylla. Hintaan kuuluvat kaikki aikataulussa mainitut ruokailut. Luxia Borealis tarjoaa puhdasta kasvisruokaa. Maidoton ja gluteeniton ruokavalio huomioidaan myös (ilmoita erityisruokavaliosta ilmoittautumisen yhteydessä).

​

Varsinaisista opetuksista maksetaan lahjoitus suoraan opettajalle. Suositeltava lahjoitussumma on alkaen 100 €. Lahjoituksen voi maksaa joko Association Sagesse du Tibet pankkitilille tai PayPal-tilille. Summa tulee maksaa ennen retriittiä.

Association Sagesse du Tibet
IBAN: FR76 1910 6000 3443 6909 3619 559
BIC: AGRIFRPP891
Viesti: MaGyud IV
PayPal: contact.sagessedutibet@gmail.com
Viesti: MaGyud IV

​

Osallistuaksesi opetuksiin zoomin kautta suorita 175 € maksu Luxia Gift of Life tilille samalla viitenumerolla ja ilmoita sähköpostiosoite, johon lähetetään linkki.

Mikäli olet estynyt osallistumasta johonkin viisivuotisen opetussarjan osioon, sinulla on mahdollisuus hankkia opetusten Zoom-tallenteet hintaan 60 €/osio. Käytä maksaessasi samaa tilinumeroa ja viitettä ja ilmoita sähköpostiosoite, mihin tallenteet lähetetään.

​

Mikäli tarvitset lisätietoa majoituksesta, ruokailusta tai kuljetuksista, ota yhteyttä Elenaan sähköpostilla: elena.junttila@gmail.com tai 0400202826 (viikonloppuisin tai klo 16 jälkeen). Jos haluat tulla retriittikeskukseen aikaisemmin tai majoittua pitempään, sekin onnistuu.

​

OHJELMA 21.-25.8.2026: UNIJOOGA I

PERJANTAI 21.8.2026

• 14.00 alkaen saapuminen ja majoittuminen

• ilmoittautuminen tapahtuu kartanossa (keltainen päärakennus)

• 17–18 Päivällinen

• 18–19.30 OPETUS (ZOOM)

• 19.30–21 rantasauna 1 naiset, rantasauna 2 miehet

LAUANTAI- MAANANTAI 22.-24.8.2026

• 7.30–8.30 SANGCHÖD & MEDITAATIO (ZOOM)

• 8.30–9.30 Aamiainen

• 10.00–12.00 OPETUS JA HARJOITUS (ZOOM)

• 12.00–14.00 Lounastauko

• 14.00–16.00 OPETUS JA HARJOITUS (ZOOM)

• 16.00–16.30 Teetauko

• 16.30–18.00 OPETUS JA HARJOITUS (ZOOM)

• 18.00–19.00 Illallinen

• 19.30-20.30 OPETUS JA MEDITAATIO (ZOOM)

• TIISTAI 25.8.2026

• 7.30–8.30 SANGCHÖD & MEDITAATIO (ZOOM)

• 8.30–9.30 Aamiainen

• 10.00–12.00 OPETUS JA HARJOITUS (ZOOM)

• 12.00–13.30 Lounas

• 13.30–15.00 OPETUS JA RETRIITIN LOPETUS (ZOOM)

• 15.00 Lähtökahvit

Kaikki ajat ovat Suomen aikoja UTC+02. Zoom-streamit ja tallenteet sisältävät suomenkieliset tulkkausosuudet.

OTA MUKAAN
Opetuspaikalla on istumatyynyjä, mutta voit ottaa myös omat tyynyt ja viltit. Harjoituksia on mahdollista tehdä myös tuolilla istuen.
Kurssilla jaetaan opetusmateriaalia, mutta jos sinulla on jo esim. rukoustekstit (Guruyoga, turvautuminen, bodhicitta, omistaminen), Yeshe Walmo -invokaatioteksti sekä Surchöd, Sangchöd- ja Chöd -tekstit, ota ne mukaan. Voit ottaa myös damaru-rummun ja sang-kellon, jos sinulla on. Muista myös muistiinpanovälineet.

​

Lämpimästi tervetuloa tälle ainutlaatuiselle retriitille!

​